ຂ່າວ

ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນບັນດາຜູ້ທີ່ນອນຫຼັບຍາກລຳບາກກັບການນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ຄວາມກັງວົນໃນຕອນກາງຄືນ. ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ, ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກຕ້ອງໃຫ້ຄວາມກົດດັນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຫງົບລົງ, ໂດຍບໍ່ໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍຈົນຜູ້ໃຊ້ຮູ້ສຶກຕິດຂັດ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍໃຈ. ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຂໍ້ພິຈາລະນາອັນດັບຕົ້ນໆເມື່ອເລືອກນ້ຳໜັກສຳລັບຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ.

ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນໍ້າໜັກແມ່ນຫຍັງ?
ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະມີເມັດພາດສະຕິກ ຫຼື ລູກປັດແກ້ວຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມແຮງກົດດັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ. ລູກປັດ ຫຼື ລູກປັດເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມາພ້ອມກັບການຕີບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ສຽງຂອງການປ່ຽນຄວາມໜາ. ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກສ່ວນໃຫຍ່ມີນ້ຳໜັກລະຫວ່າງ 5 ຫາ 30 ປອນ, ເຊິ່ງໜັກກວ່າຜ້າຫົ່ມ ແລະ ຜ້າຫົ່ມສ່ວນໃຫຍ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກບາງຊະນິດມາພ້ອມກັບຜ້າຄຸມທີ່ສາມາດຖອດອອກໄດ້ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການທຳຄວາມສະອາດ.
ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກເຊື່ອກັນວ່າກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນ "ຄວາມສຸກ" ເຊັ່ນ: ໂດພາມີນ ແລະ ເຊໂຣໂທນິນ ແລະ ຫຼຸດລະດັບຄໍຕິຊໍ, ຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ເຂົ້າສູ່ສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເອື້ອອຳນວຍຕໍ່ການນອນຫຼັບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອ້າງສິດດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ຂອງການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກຄວນໜັກເທົ່າໃດ?
ຕາມກົດລະບຽບ, ນ້ຳໜັກຂອງຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກຜ້າຫົ່ມຄວນມີປະມານ 10% ຂອງນ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນ, ນ້ຳໜັກຂອງຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກທີ່ເໝາະສົມແມ່ນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກວ່າເໝາະສົມກັບທ່ານ. ນ້ຳໜັກທີ່ຕ້ອງການສາມາດແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ 5% ຫາ 12% ຂອງນ້ຳໜັກຂອງຜູ້ນອນ. ຊອກຫາຜ້າຫົ່ມທີ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍ, ແຕ່ຍັງຮູ້ສຶກປອດໄພເມື່ອທ່ານນອນຢູ່ໃຕ້ມັນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລອງໃຊ້ນ້ຳໜັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນສອງສາມຢ່າງກ່ອນທີ່ຈະເລືອກຜ້າຫົ່ມທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າສະບາຍ. ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ນອນທີ່ມັກຮູ້ສຶກຢ້ານຄວາມແອອັດ.

ຕາຕະລາງນ້ຳໜັກຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກ
ນ້ຳໜັກທີ່ແນະນຳສຳລັບຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກສາມາດແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ 5% ຫາ 12% ຂອງນ້ຳໜັກຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກປະມານ 10% ຂອງນ້ຳໜັກຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າມັນຈະໜັກເທົ່າໃດ, ຜ້າຫົ່ມທີ່ເໝາະສົມຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວ.

ຄຳແນະນຳສຳລັບແຕ່ລະລະດັບນ້ຳໜັກຕົວແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຄິດເຫັນ ແລະ ຄວາມມັກທົ່ວໄປຂອງຜູ້ໃຊ້ໃນປະຈຸບັນ. ຜູ້ນອນບໍ່ຄວນຕີຄວາມການຄາດຄະເນເຫຼົ່ານີ້ວ່າເປັນວິທະຍາສາດທີ່ແນ່ນອນ, ເພາະວ່າສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກຕ້ອງສຳລັບຄົນໜຶ່ງອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງສຳລັບຄົນອື່ນ. ທ່ານອາດຈະພົບວ່າວັດສະດຸ ແລະ ຊັ້ນໃນຂອງຜ້າຫົ່ມມີບົດບາດໃນຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍ ແລະ ຄວາມຮ້ອນໃນການນອນ.

ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກສຳລັບເດັກນ້ອຍ
ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າປອດໄພສຳລັບເດັກອາຍຸ 3 ປີຂຶ້ນໄປທີ່ມີນ້ຳໜັກຢ່າງໜ້ອຍ 50 ປອນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຍີ່ຫໍ້ເຄື່ອງນອນຫຼາຍຍີ່ຫໍ້ໄດ້ນຳສະເໜີຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກທີ່ອອກແບບມາສຳລັບເດັກນ້ອຍໂດຍສະເພາະ. ຜ້າຫົ່ມເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີນ້ຳໜັກລະຫວ່າງ 3 ຫາ 12 ປອນ.
ພໍ່ແມ່ຄວນໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງກັບ “ກົດ 10%” ເມື່ອເລືອກຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນໍ້າໜັກສຳລັບເດັກ. ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ປຶກສາແພດຄອບຄົວເພື່ອກຳນົດນໍ້າໜັກຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນໍ້າໜັກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບລູກຂອງທ່ານ - ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລານັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຜິດພາດໃນລະດັບລຸ່ມສຸດຂອງລະດັບນໍ້າໜັກທີ່ແນະນຳ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດທາງການແພດບາງຢ່າງຂອງພວກມັນຍັງຖືກໂຕ້ຖຽງກັນ. ການສຶກສາໜຶ່ງໄດ້ປະເມີນປະສິດທິພາບຂອງຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກໃນການປັບປຸງບັນຫາການນອນທີ່ຮ້າຍແຮງສຳລັບເດັກທີ່ມີພະຍາດອອທິຊຳ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມັກຜ້າຫົ່ມ ແລະ ຮູ້ສຶກສະບາຍ, ແຕ່ຜ້າຫົ່ມບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົານອນຫຼັບ ຫຼື ນອນຫຼັບຕະຫຼອດຄືນ.