ຂ່າວ

ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອເວົ້າເຖິງການນອນຫຼັບທີ່ດີໃນຕອນກາງຄືນ, ຕັ້ງແຕ່ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທີ່ນອນຂອງທ່ານຈົນເຖິງສະພາບແວດລ້ອມຂອງຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເລືອກໝອນມັກຖືກມອງຂ້າມ. ໃນບັນດາໝອນຫຼາຍຊະນິດ,ໝອນໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນໃນການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຢ່າງບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ. ບົດຄວາມນີ້ຈະສຳຫຼວດວິທີທີ່ໝອນໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳສາມາດປັບປຸງປະສົບການການນອນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳ

ໃນເບື້ອງຕົ້ນ NASA ໄດ້ພັດທະນາໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳໃນຊຸມປີ 1960, ເປັນວັດສະດຸທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສູງທີ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ອຸນຫະພູມ ແລະ ຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ມັນສາມາດປັບຮູບຮ່າງຂອງຫົວ ແລະ ຄໍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນສ່ວນຕົວ. ບໍ່ເຫມືອນກັບໝອນແບບດັ້ງເດີມທີ່ແຂງເກີນໄປ ຫຼື ອ່ອນເກີນໄປ, ໝອນໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳປັບຮູບຮ່າງໃຫ້ເໝາະສົມກັບຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ສົ່ງເສີມການຈັດລຽງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເໝາະສົມ.

ເສີມສ້າງການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ການປະສານງານ

ໜຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຫຼັກຂອງໝອນໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການໃຫ້ການຮອງຮັບທີ່ດີກວ່າ. ຫົວ, ຄໍ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານຄວນຈະຢູ່ໃນທ່າທີ່ຕັ້ງຊື່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫຼັບເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມບໍ່ສະບາຍ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດ. ໝອນໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳບໍ່ພຽງແຕ່ຮອງຮັບຄໍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຮອງຮັບຫົວຂອງທ່ານ, ຮັບປະກັນວ່າກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ໃນທ່າທີ່ເປັນກາງ. ທ່າຕັ້ງຊື່ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕື່ນນອນດ້ວຍຄວາມແຂງກະດ້າງ ຫຼື ເຈັບປວດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນກັບການນອນຫຼັບທີ່ສະຫງົບລົງ.

ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງຂອງໝອນໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳແມ່ນຄຸນສົມບັດໃນການບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງມັນ. ໝອນແບບດັ້ງເດີມມັກຈະສ້າງຈຸດກົດດັນ, ເຊິ່ງສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍ ແລະ ການນອນຫຼັບທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໝອນໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳຈະແຈກຢາຍນ້ຳໜັກຢ່າງເທົ່າທຽມກັນທົ່ວໜ້າໝອນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນບໍລິເວນທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຄຸນສົມບັດນີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ນອນຂ້າງ, ຜູ້ທີ່ມັກຈະມີອາການເຈັບບ່າ ແລະ ຄໍຍ້ອນຂາດການຮອງຮັບ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຈຸດກົດດັນ, ໝອນໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄດ້ດົນຂຶ້ນ ແລະ ຕື່ນນອນມາຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ.