ຂ່າວ

ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ຄວາມກົດດັນອ່ອນໆຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຮຽນແບບຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຖືກກອດ.ຄວາມດັນເລິກນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກສາມາດເພີ່ມລະດັບ serotonin ແລະ melatonin ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດລະດັບຮໍໂມນຄວາມຄຽດ cortisol. ຄວາມສົມດຸນທາງເຄມີນີ້ແມ່ນສຳຄັນຕໍ່ການນອນຫຼັບທີ່ດີໃນຕອນກາງຄືນ.

ເມື່ອເຈົ້າຫໍ່ຕົວເອງດ້ວຍຜ້າທີ່ໜັກໜ່ວງ,ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກ, ນ້ຳໜັກມີຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ, ຊ່ວຍບັນເທົາລະບົບປະສາດ. ສິ່ງນີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກອາການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຄວາມກັງວົນ, ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນອື່ນໆ. ການໂອບກອດທີ່ສະບາຍຂອງຜ້າຫົ່ມໜາໆສົ່ງສັນຍານທີ່ຜ່ອນຄາຍໄປຫາຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນນອນຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນ.

ນອກເໜືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານການປິ່ນປົວຂອງຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກແລ້ວ, ສະເໜ່ທາງດ້ານຄວາມງາມຂອງຜ້າຫົ່ມເດັກນ້ອຍ ແລະ ໝອນທີ່ຖັກດ້ວຍຜ້າຝ້າຍໜາໆທີ່ຜະລິດຕາມຄວາມຕ້ອງການນັ້ນຍັງບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້. ສິນຄ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍມືທີ່ງົດງາມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຍົກລະດັບການຕົກແຕ່ງຫ້ອງນອນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍເປັນພິເສດອີກດ້ວຍ. ຜ້າຝ້າຍທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ ເໝາະສຳລັບທຸກລະດູການ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະອົບອຸ່ນ ແລະ ສະບາຍໂດຍບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ. ໂຄງສ້າງຖັກທີ່ໜາໆເພີ່ມໂຄງສ້າງ ແລະ ຄວາມອົບອຸ່ນ, ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ງຽບສະຫງົບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຜ້າຫົ່ມ ແລະ ໝອນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເໝາະສົມກັບການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວ. ທ່ານສາມາດເລືອກສີ, ຮູບແບບ ແລະ ຂະໜາດທີ່ກົງກັບແບບ ແລະ ຄວາມມັກຂອງທ່ານ. ການປັບແຕ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມດຶງດູດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບທີ່ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການພັກຜ່ອນ.

ເມື່ອເລືອກຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເລືອກແບບທີ່ກົງກັບນ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຜ້າຫົ່ມຄວນມີນ້ຳໜັກປະມານ 10% ຂອງນ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຮັບປະກັນຄວາມກົດດັນທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບປະສົບການນອນຫຼັບທີ່ສະບາຍ. ການໃຊ້ມັນຮ່ວມກັບໝອນເດັກນ້ອຍທີ່ຖັກດ້ວຍຜ້າຝ້າຍທີ່ຜະລິດຕາມຄວາມຕ້ອງການສາມາດເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍໄດ້ຕື່ມອີກ, ໃຫ້ການຮອງຮັບຫົວ ແລະ ຄໍໃນລະຫວ່າງການນອນ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການເພີ່ມຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກໃສ່ການນອນຂອງທ່ານສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງຄວາມກົດດັນເລິກ, ບວກກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫລູຫລາຂອງຜ້າຫົ່ມຝ້າຍຖັກໜາ ແລະ ໝອນທີ່ເຮັດຕາມໃຈລູກຄ້າ, ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການພັກຜ່ອນ. ການລົງທຶນໃນສິ່ງຈຳເປັນໃນການນອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ່ຽນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນບ່ອນພັກຜ່ອນທີ່ສະດວກສະບາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນກັບການນອນຫຼັບທີ່ເລິກ ແລະ ຄົບຖ້ວນກວ່າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການບັນເທົາຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານ, ຫຼືພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບການນອນຫຼັບທີ່ດີໃນຕອນກາງຄືນ, ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກແມ່ນສິ່ງທີ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນອຸປະກອນການນອນຂອງທ່ານ.