ຂ່າວ

ຜ້າຫົ່ມນ້ໍາຫນັກເປັນວິທີທີ່ trendiest ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ນອນທີ່ບໍ່ດີໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີຄັ້ງທໍາອິດໂດຍນັກປິ່ນປົວອາຊີບເປັນການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານພຶດຕິກໍາ, ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານອ້າງວ່າມັນເປັນ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມດັນເລິກ" - ຄວາມຄິດແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນຈາກຜ້າຫົ່ມສາມາດເພີ່ມ serotonin, ສານເຄມີໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະສະຫງົບ. ມັນບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປິ່ນປົວສະພາບທາງການແພດໃດໆ, ແຕ່ມັນກາຍເປັນວິທີທີ່ນິຍົມສໍາລັບຜູ້ມີຄວາມກັງວົນໃຈ, insomniacs ແລະຕົນເອງປະກາດວ່າ "ນອນບໍ່ດີ" ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປິດຕາ.