ຂ່າວ

ໃນ​ໂລກ​ທີ່​ມັກ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ວຸ້ນ​ວາຍ​ແລະ​ຄວາມ​ວຸ້ນ​ວາຍ, ການ​ຊອກ​ຫາ​ວິ​ທີ​ຜ່ອນ​ຄາຍ ແລະ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ເປັນ​ສິ່ງ​ຈຳ​ເປັນ​ສຳ​ລັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ ແລະ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ເຮົາ. ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບການບັນລຸຄວາມສະຫງົບແມ່ນຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ. companions cozy ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ແນວໂນ້ມ; ພວກມັນເປັນວິທີແກ້ໄຂວິທະຍາສາດທີ່ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍລະບົບປະສາດ ແລະສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນ aຜ້າຫົ່ມນ້ໍາຫນັກ? ຢູ່ທີ່ຫຼັກຂອງມັນ, ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແມ່ນຜ້າຫົ່ມປິ່ນປົວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ເຊັ່ນ: ແກ້ວແກ້ວຫຼືເມັດພາດສະຕິກ. ນ້ໍາຫນັກທີ່ເພີ່ມນີ້ສ້າງຄວາມອ່ອນໂຍນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ການຈໍາລອງຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງການຖືກຈັບຫຼືກອດ. ປະກົດການນີ້ເອີ້ນວ່າຄວາມກົດດັນສໍາຜັດເລິກ (DPT), ແລະມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບກັບລະບົບປະສາດ.

ເມື່ອເຈົ້າຫໍ່ຕົວເຈົ້າຢູ່ໃນຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍທັນທີ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຄວາມກົດດັນຂອງຜ້າຫົ່ມສະຫນອງການປ້ອນຂໍ້ມູນ proprioceptive ກັບສະຫມອງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຕັ້ງຖິ່ນຖານ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມປ່ອຍ serotonin, ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມອາລົມແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ. ການຕອບສະໜອງແບບທຳມະຊາດນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄດ້ໄວຂຶ້ນ ແລະ ເພີດເພີນໄປກັບການນອນຫຼັບທີ່ສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນກວ່າການນອນ. ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນລາຍງານວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກມີພື້ນຖານແລະຄວາມປອດໄພຫຼາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການປຸງແຕ່ງ sensory. ນ້ໍາຫນັກທີ່ສະດວກສະບາຍຊ່ວຍສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພແລະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະນອນຢູ່ເທິງຕຽງດ້ວຍປຶ້ມທີ່ດີ ຫຼືຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກມື້ດົນໆ, ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນໍ້າໜັກໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ສົມບູນແບບ.

ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານການປິ່ນປົວຂອງພວກເຂົາ, ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກໄດ້ຖືກອອກແບບດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍໃນໃຈ. ພວກມັນຖືກຜະລິດຈາກຜ້າອ່ອນໆ, ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ, ເຫມາະສໍາລັບການ snuggling ໃນທຸກລະດູການ. ນ້ຳໜັກທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງຜ້າຫົ່ມຮູ້ສຶກຄືກັບການກອດທີ່ອົບອຸ່ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຂອງຂວັນທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຕົນເອງ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ຈິນຕະນາການເອົາຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກໃຫ້ກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບການນອນຫລັບຫຼືຄວາມກັງວົນ; ມັນ​ເປັນ​ທ່າ​ທາງ​ທີ່​ຄິດ​ທີ່​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ທ່ານ​ໃສ່​ໃຈ​ກ່ຽວ​ກັບ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

ເມື່ອເລືອກຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນານ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປແມ່ນເລືອກຜ້າຫົ່ມທີ່ມີປະມານ 10% ຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງເຈົ້າ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ overwhelmed. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຊອກຫາຜ້າຫົ່ມທີ່ສາມາດຊັກດ້ວຍເຄື່ອງໄດ້ເພື່ອການດູແລ ແລະ ບໍາລຸງຮັກສາໄດ້ງ່າຍ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ,ຜ້າຫົ່ມນ້ໍາຫນັກມີຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ອຸປະກອນເສີມ cozy; ພວກມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເພີ່ມຄວາມຜ່ອນຄາຍ ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ໂດຍການຈໍາລອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການກອດ, ພວກມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບແລະສົ່ງເສີມການປ່ອຍ serotonin, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການນອນຫລັບ. ອອກແບບໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນນຸ້ມແລະສະດວກສະບາຍ, ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແມ່ນຂອງຂວັນທີ່ຄິດສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການປັບປຸງການນອນແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ປິ່ນປົວຕົວເອງຫຼືຄົນຮັກກັບຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ສະດວກສະບາຍ? ເຈົ້າອາດພົບວ່າມັນກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງວຽກປະຈຳກາງຄືນຂອງເຈົ້າ.