ຂ່າວ

ໃນໂລກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງວ່ອງໄວໃນປະຈຸບັນ, ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ. ຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ ແລະ ນອນຫຼັບສະບາຍ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກເຂົ້າມາ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນະວັດຕະກຳນີ້ເປັນທີ່ນິຍົມຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມປອດໄພ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນຜ່ອນຄາຍ ແລະ ນອນຫຼັບຢ່າງສະຫງົບ.

ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຫຍັງຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກນີ້ແມ່ນຜ້າຫົ່ມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວັດສະດຸເຊັ່ນ: ລູກປັດແກ້ວ ຫຼື ລູກປັດພາດສະຕິກ, ເຮັດໃຫ້ມັນໜັກກວ່າຜ້າຫົ່ມແບບດັ້ງເດີມ. ແນວຄວາມຄິດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການອອກແບບນີ້ແມ່ນການໃຊ້ແຮງກົດດັນເບົາໆຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນແນວຄວາມຄິດທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມການກະຕຸ້ນການສຳຜັດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຄວາມຕຶງຄຽດປະເພດນີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ.

ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກເຮັດວຽກໂດຍການຮຽນແບບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຖືກກອດ ຫຼື ຖືກກອດ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການປ່ອຍສານສື່ປະສາດເຊັ່ນ: ເຊໂຣໂທນິນ ແລະ ໂດພາມີນໃນສະໝອງ. ສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນການຄວບຄຸມອາລົມ ແລະ ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນຂອງຜ້າຫົ່ມຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍຕິຊໍ (ຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດ), ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດ.

ໜຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຫຼັກຂອງການໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການປອບໂຍນ ແລະ ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພ. ແຮງກົດດັນທີ່ເລິກໆທີ່ເກີດຈາກຜ້າຫົ່ມສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກກະວົນກະວາຍ ແລະ ວຸ້ນວາຍໄດ້, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ, ADHD, ຫຼື ອອທິຊຶມ. ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນລາຍງານວ່າຮູ້ສຶກສະຫງົບ ແລະ ສະບາຍເມື່ອໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງຂອງຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ຄວາມຕຶງຄຽດເລັກນ້ອຍສົ່ງເສີມການຜະລິດເມລາໂທນິນ, ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມການນອນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນ ແລະ ມີປະສົບການນອນຫຼັບທີ່ເລິກ ແລະ ສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນຕະຫຼອດຄືນ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນອື່ນໆ, ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກອາດຈະໃຫ້ວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນທຳມະຊາດ ແລະ ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຮຸກຮານເພື່ອປັບປຸງຮູບແບບການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເມື່ອເລືອກຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເລືອກນ້ຳໜັກທີ່ເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ນ້ຳໜັກຂອງຜ້າຫົ່ມຄວນຈະປະມານ 10% ຂອງນ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຮັບປະກັນການແຈກຢາຍຄວາມກົດດັນຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະ ໃຫ້ຢາລະງັບປະສາດທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜ້າຫົ່ມຄວນຈະໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະປົກຄຸມທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງສະບາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກການກະຕຸ້ນການສຳຜັດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.

ໂດຍລວມແລ້ວ,ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດທີ່ໃຊ້ພະລັງຂອງການກະຕຸ້ນການສຳຜັດຢ່າງເລິກເຊິ່ງເພື່ອສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ຄວາມສາມາດໃນການບັນເທົາອາລົມ ແລະ ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຮູ້ສຶກດີຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະປະສົບກັບຄວາມກັງວົນ, ການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ, ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກອາດເປັນທາງອອກທີ່ທ່ານກຳລັງຊອກຫາຢູ່.