ຂ່າວ

ໃນ​ໂລກ​ທີ່​ກ້າວ​ໄປ​ໜ້າ​ໃນ​ທຸກ​ມື້​ນີ້, ພວກ​ເຮົາ​ຫລາຍ​ຄົນ​ຕ້ອງ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ນອນ​ຫຼັບ​ຝັນ​ດີ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນຫຼືນອນໄມ່ຫລັບ, ການຊອກຫາເຄື່ອງຊ່ວຍນອນແບບທໍາມະຊາດແລະປະສິດທິພາບແມ່ນຢູ່ໃນໃຈຂອງພວກເຮົາສະເຫມີ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເຂົ້າມາ, ສະເຫນີການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາຂອງພວກເຮົາແລະສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມປອດໄພ.

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້,ຜ້າຫົ່ມນ້ໍາຫນັກໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການສົ່ງເສີມການນອນທີ່ດີຂຶ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມກັງວົນແລະການນອນໄມ່ຫລັບ. ຜ້າຫົ່ມເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງການກະຕຸ້ນຄວາມກົດດັນການສໍາພັດເລິກ, ເຊິ່ງຮູ້ວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນໂດຍຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ປ່ອຍ serotonin (ສານສົ່ງຕໍ່ neurotransmitter ທີ່ປະກອບສ່ວນໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ) ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດລົງ cortisol (ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ).

ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແມ່ນວ່າມັນ mimics ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຖືກຈັບຫຼືກອດ, ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ. ການກະຕຸ້ນຄວາມກົດດັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງນີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການປຸງແຕ່ງ sensory, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ. ໂດຍການແຈກຢາຍນ້ໍາຫນັກໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ຜ້າຫົ່ມສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ນອນຫລັບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນແລະມີປະສົບການການນອນຫລັບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບ, ການໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກສາມາດເປັນການປ່ຽນແປງເກມ. ຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍສະຫງົບ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະນອນຫລັບຢ່າງສະບາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງອາດຈະພົບວ່າຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກສະຫນອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະດວກສະບາຍແລະພື້ນດິນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະປອດໄພກວ່າໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາກຽມພ້ອມສໍາລັບຕຽງນອນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າປະສິດທິພາບຂອງຜ້າຫົ່ມນ້ໍາຫນັກເປັນເຄື່ອງຊ່ວຍນອນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນລາຍງານການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນຄຸນນະພາບການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຫຼັງຈາກໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກກ່ອນນອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງຊ່ວຍນອນຫຼືເຄື່ອງມືການປິ່ນປົວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຜ້າຫົ່ມນ້ໍາຫນັກແລະຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.

ສະຫຼຸບ,ຜ້າຫົ່ມນ້ໍາຫນັກສະເໜີວິທີທາງທຳມະຊາດ ແລະ ບໍ່ຮຸກຮານເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ ແລະ ຄວບຄຸມອາການຂອງຄວາມກັງວົນ ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ. ມັນ harnesses ພະລັງງານຂອງການກະຕຸ້ນຄວາມກົດດັນການສໍາພັດເລິກເພື່ອໃຫ້ປະສົບການ soothi ​​​​ng ແລະສະດວກສະບາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຜ່ອນຄາຍແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບກ່ອນນອນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມຫລົບຫນີຄືນທີ່ນອນບໍ່ຫລັບຫຼືຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ການແກ້ໄຂທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ.