ຂ່າວ

ຄວາມກັງວົນ
ໜຶ່ງໃນການນຳໃຊ້ຫຼັກທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກແມ່ນສຳລັບການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນ. ການກະຕຸ້ນຄວາມດັນເລິກສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕື່ນຕົວໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ຄວາມຕື່ນຕົວນີ້ແມ່ນສາເຫດຂອງອາການທາງຮ່າງກາຍຫຼາຍຢ່າງຂອງຄວາມກັງວົນ, ເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ.

ໂຣກອອທິຊຶມ
ໜຶ່ງໃນລັກສະນະຂອງໂຣກອໍທິຊຶມ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກ, ແມ່ນມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບ. ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຂະໜາດນ້ອຍຈາກປີ 2017 ພົບວ່າມີຜົນປະໂຫຍດໃນທາງບວກຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມກົດດັນເລິກ (ການຖູແຂ້ວ, ການນວດ, ແລະ ການບີບ) ໃນຄົນອໍທິຊຶມບາງຄົນ. ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຂະຫຍາຍໄປສູ່ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກເຊັ່ນກັນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຂາດຄວາມສົນໃຈໃນການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ (ADHD)
ມີການສຶກສາໜ້ອຍຫຼາຍທີ່ກວດສອບການໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກສຳລັບ ADHD, ແຕ່ການສຶກສາໃນປີ 2014 ໄດ້ດຳເນີນການໂດຍໃຊ້ເສື້ອກັນໜາວທີ່ມີນ້ຳໜັກ. ໃນການສຶກສາຄັ້ງນີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າອະທິບາຍວ່າເສື້ອກັນໜາວທີ່ມີນ້ຳໜັກໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ ADHD ເພື່ອປັບປຸງຄວາມສົນໃຈ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເກີນຄວາມຕ້ອງການ.
ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີສຳລັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ໃຊ້ເສື້ອກັນໜາວທີ່ມີນ້ຳໜັກໃນລະຫວ່າງການທົດສອບການປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເຫຼົ່ານີ້ມີປະສົບການຫຼຸດຜ່ອນການຕົກຈາກໜ້າວຽກ, ການລຸກອອກຈາກບ່ອນນັ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ການຢູ່ບໍ່ສະຫງົບ.

ການນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ
ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການນອນ. ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໃນບາງວິທີງ່າຍໆ. ແຮງກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນອາດຈະຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ. ສິ່ງນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັ້ງໃຈພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນ.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
ບໍ່ມີການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນໍ້າໜັກສຳລັບພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການນຳໃຊ້ການນວດບຳບັດອາດຈະໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່.
ໃນການສຶກສາຂະໜາດນ້ອຍນີ້, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 18 ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ໄດ້ຮັບການນວດຫົວເຂົ່າຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນເວລາແປດອາທິດ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາສັງເກດເຫັນວ່າການນວດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວເຂົ່າ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການນວດໃຊ້ແຮງກົດດັນເລິກໃສ່ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ມີອາການຂໍ້ອັກເສບ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ວ່າຜົນປະໂຫຍດທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບເມື່ອໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກ.

ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ
ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອເປັນການວິນິດໄສທີ່ທ້າທາຍ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອອາດຈະພົບການບັນເທົາທຸກໂດຍການໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນໍ້າໜັກ.
ການສຶກສາໃນປີ 2021 ທີ່ເຮັດໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ UC San Diego ພົບວ່າຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຮັບຮູ້ເຖິງອາການເຈັບປວດຊຳເຮື້ອ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 94 ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບປວດຊຳເຮື້ອໄດ້ໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ ຫຼື ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກເປັນເວລາໜຶ່ງອາທິດ. ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກພົບຄວາມບັນເທົາທຸກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາຍັງມີຄວາມກັງວົນໃຈ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມເຈັບປວດ.

ຂັ້ນຕອນທາງການແພດ
ການໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນທາງການແພດອາດຈະມີປະໂຫຍດບາງຢ່າງ.
ການສຶກສາໃນປີ 2016 ໄດ້ທົດລອງໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນໍ້າໜັກກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ໄດ້ຮັບການຖອນແຂ້ວຄຸດ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ໄດ້ຮັບຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນໍ້າໜັກມີອາການກັງວົນຕໍ່າກວ່າກຸ່ມຄວບຄຸມ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ດຳເນີນການສຶກສາຕິດຕາມທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ກ່ຽວກັບໄວລຸ້ນທີ່ໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກໃນລະຫວ່າງການຖອນແຂ້ວ. ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານັ້ນຍັງພົບວ່າມີຄວາມກັງວົນໜ້ອຍລົງດ້ວຍການໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກ.
ເນື່ອງຈາກຂັ້ນຕອນທາງການແພດມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກັງວົນເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ການໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນໍ້າໜັກອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການເຮັດໃຫ້ອາການເຫຼົ່ານັ້ນສະຫງົບລົງ.