ຂ່າວ

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ. ໃນບັນດາຜ້າຫົ່ມທຸກປະເພດ, ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກໂດດເດັ່ນເປັນເຄື່ອງປະດັບແຟຊັ່ນ ແລະ ເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວ. ບົດຄວາມນີ້ຈະສຳຫຼວດຄຸນສົມບັດ, ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ການນຳໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກ, ໂດຍສຸມໃສ່ຄວາມສາມາດໃນການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ແລະ ບັນເທົາອາການກັງວົນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ.

ເຮັດຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນໍ້າໜັກ:

ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກລວມເອົາສອງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກຄື: ນ້ຳໜັກ ແລະ ໂຄງສ້າງໜາ. ນ້ຳໜັກບັນລຸໄດ້ໂດຍການແຈກຢາຍລູກປັດພາດສະຕິກ ຫຼື ແກ້ວຢ່າງເທົ່າທຽມກັນທົ່ວຜ້າຫົ່ມ. ໂຄງສ້າງໜາໝາຍເຖິງການໃຊ້ເສັ້ນດ້າຍທີ່ໜາ, ອ່ອນນຸ້ມ, ແລະ ໃຫຍ່ເພື່ອສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ສະບາຍ. ການປະສົມປະສານຂອງສອງລັກສະນະນີ້ເຮັດໃຫ້ມີປະສົບການທີ່ຫຼູຫຼາ ແລະ ສະດວກສະບາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກ:

2.1 ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ:

ຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ເກີດຈາກຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກສາມາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ. ຄວາມຕຶງຄຽດນີ້ປ່ອຍ serotonin, ເຊິ່ງເປັນສານສື່ປະສາດທີ່ຄວບຄຸມອາລົມ, ແລະ melatonin, ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການນອນຫຼັບທີ່ເລິກ ແລະ ສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນອື່ນໆ.

2.2 ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ:

ນ້ຳໜັກ ແລະ ໂຄງສ້າງຂອງຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກຄ້າຍຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການກອດທີ່ອົບອຸ່ນ. ການກົດທີ່ອ່ອນໂຍນນີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຕອບສະໜອງການຜ່ອນຄາຍຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດ. ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນລາຍງານວ່າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງເມື່ອໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ ແລະ ສະຫງົບໂດຍລວມ.

2.3 ເສີມສ້າງຄວາມສົນໃຈ ແລະ ສະມາທິ:

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າແຮງກົດດັນສຳຜັດເລິກທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກສາມາດເພີ່ມການປ່ອຍ dopamine ແລະ serotonin ໃນສະໝອງ. ສານສື່ປະສາດເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການຄວບຄຸມອາລົມ, ການສຸມໃສ່, ແລະ ຄວາມສົນໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດສະມາທິສັ້ນ (ADHD) ຫຼື ພະຍາດອອທິສຕິກ (ASD) ໂດຍການປັບປຸງຄວາມສາມາດດ້ານຄວາມສົນໃຈ ແລະ ການຮັບຮູ້.

ໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກ:

ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກເຮັດໃຫ້ພວກມັນເໝາະສົມກັບສະພາບແວດລ້ອມ ແລະ ກິດຈະກຳທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ຢູ່ເທິງຕຽງ, ໂຊຟາ ຫຼື ຕັ່ງ, ມັນໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍໄດ້ທຸກເວລາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂຄງສ້າງທີ່ໜາຂອງຜ້າຫົ່ມຍັງເພີ່ມຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະ ແບບໃຫ້ກັບພື້ນທີ່ດຳລົງຊີວິດໃດກໍໄດ້. ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການຝຶກສະມາທິ ຫຼື ໂຍຄະ ເພື່ອເພີ່ມຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບລົງ ແລະ ເສີມສ້າງສະຕິ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ:

ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ປະສົບການທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະ ຫຼູຫຼາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ພວກມັນຍັງມາພ້ອມກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ຄວາມສາມາດໃນການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ແລະ ບັນເທົາອາການກັງວົນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ມີຄຸນຄ່າສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ສະບາຍໃຈ. ລົງທຶນໃນຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກ ແລະ ທ່ານຈະພົບວ່າມັນສາມາດນຳຄວາມບັນເທົາ ແລະ ຄວາມສະຫງົບມາສູ່ຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.